MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Nowak Stefan	Sezonów startowych	6	2011-2016	100 km
Tychy	Zarejestrowanych startów	67	rekordowo: 2014 (17)	42.195 km	03:51:37 Poznań (2014)
	Kilometrów w startach	1157.39	rekordowo: 2014 (289)	21.097 km	01:41:57 Tychy (2016)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	101:34:5	rekordowo: 24:26:34 (2015)	10 km	00:46:03 Gliwice (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		12		1				18
100-999 osób			1		13		28		5		47
10-99 osób							2				2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			6		25		31		5		67
RAZEM			6		25		31		5		67
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	21.097	01:52:15 01:51:49	5:19/km 5.18/km	386/765 31/74 354/627	POL	100-999
	2016.06.25	Rybnik	VII Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:49:29 01:49:29	5:11/km 5.11/km	431/1068 30/63 389/822	POL	1000+
	2016.06.19	Wyry k.Mikołowa	III Bieg Wyrski	10	00:49:36 00:49:22	4:58/km 4.56/km	138/345 12/26 126/248	POL GEO.	100-999
	2016.06.05	Pszczyna	V Carbo Asecura Bieg Pszczy...	10	00:48:18 00:48:18	4:50/km 4.50/km	286/902 30/65 260/647	POL	100-999
	2016.05.15	Tychy	X Bieg Wiosenny	10	00:46:58	4:42/km	?/? ?/? 56/134	POL	10-99
	2016.05.01	Kołobrzeg	Kołobrzeg Maraton	42.195	03:53:47 03:53:47	5:32/km 5.32/km	108/246 8/18 98/207	POL	100-999
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:44:01 01:43:52	4:56/km 4.55/km	413/1124 31/97 389/902	POL	1000+
	2016.04.03	Tychy	XXV Perła Paprocan	21.097	01:41:57	4:50/km	51/380 4/24 49/283	POL	100-999
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:49:36 01:49:36	5:12/km 5.12/km	1055/2244 86/182 998/1839	POL	1000+
	2016.03.13	Tychy	VI Bieg Pawła Lorensa	10	00:47:15	4:44/km	99/193 19/28 92/152	POL	100-999
	2016.02.28	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:48:42	4:52/km	?/? 17/20 78/118	POL	100-999
	2016.01.31	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:49:02	4:54/km	?/? 18/23 90/134	POL	100-999
	2016.01.24	Tychy	Bieg charytatywny dla Miłos...	10	00:51:10	5:07/km	61/146	POL	100-999
	2016.01.16	Mysłowice	9 Festiwal Spełnionych Marz...	15.3	01:22:05 01:21:57	5:22/km 5.21/km	101/198 10/20 92/158	POL	100-999

	2015.12.13	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:49:09	4:55/km	?/? 17/19 81/105	POL	100-999
	2015.11.29	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:48:11	4:49/km	?/? 17/24 95/138	POL	100-999
	2015.10.25	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:46:43	4:40/km	?/? 15/25 72/121	POL	100-999
	2015.10.18	Tychy	XXIV Perła Paprocan	21.097	01:43:45	4:55/km	60/430 5/21 56/294	POL	1000+
	2015.09.26	Mikołów	XIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10	00:48:51 00:48:51	4:53/km 4.53/km	137/276 14/24 121/211	POL	100-999
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:59:38 03:59:38	5:41/km 5.41/km	1717/4757 115/408 1571/4013	POL	1000+
	2015.08.30	Racibórz	1 Rafako Półmaraton Racibór...	21.097	01:49:23 01:49:01	5:11/km 5.10/km	220/657 17/58 207/529	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:49:39 01:49:25	5:12/km 5.11/km	419/843 34/70 381/684	POL	100-999
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:49:35 01:49:35	5:12/km 5.12/km	476/1159 28/70 438/912	POL	1000+
	2015.05.17	Bielsko Biała	23. Bieg Fiata	10	00:48:02 00:48:02	4:48/km 4.48/km	733/1562 64/108 678/1206	POL	1000+
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	03:58:53 03:58:53	5:40/km 5.40/km	1021/1820 67/146 931/1576	POL	1000+
	2015.03.22	Tychy	XXIII Perła Paprocan	21.097	01:45:11	4:59/km	92/393 5/24 86/299	POL	100-999
	2015.03.15	Tychy	Pobiegnij dla Julci	6.5	00:31:17	4:49/km	54/265 ?/? 51/153	POL	100-999
	2015.03.08	Tychy	V Bieg Pawła Lorensa	10	00:50:08 00:49:45	5:01/km 4.59/km	188/334 25/34 173/263	POL	100-999
	2015.01.25	Tychy	VIII GP Tychów w biegach dł...	10	00:47:33	4:45/km	?/? 13/15 65/119	POL	100-999
	2015.01.17	Katowice / Mysłowice	8 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:20:36 01:20:28	5:22/km 5.22/km	121/229 21/35 111/192	POL	100-999

	2014.12.21	Tychy	VIII GP Tychów w biegach dł...	10	00:46:49	4:41/km	?/? 11/15 66/118	POL	100-999
	2014.11.30	Tychy	VIII GP Tychów w biegach dł...	10	00:46:49	4:41/km	?/? 9/12 65/97	POL	100-999
	2014.10.26	Tychy	VIII GP Tychów w biegach dł...	10	00:46:36	4:40/km	?/? 6/11 46/82	POL	100-999
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:53:00 03:51:37	5:31/km 5.29/km	2211/6315 54/207 2081/5415	POL	1000+
	2014.09.21	Tychy	III Tyski Półmaraton	21.097	01:42:29 01:42:29	4:51/km 4.51/km	119/415 9/27 111/345	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:12:24 01:12:24	4:50/km 4.50/km	252/646 26/62 233/535	POL	100-999
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:45:31 01:45:31	5:00/km 5.00/km	332/963 15/63 306/757	POL	1000+
	2014.06.15	Pszczyna	III Bieg Pszczyński o pucha...	10	00:46:45 00:46:32	4:41/km 4.39/km	295/735 20/44 269/552	POL	100-999
	2014.06.07	Tychy	V Piknik Biegowy im. Jana D...	10	00:47:19	4:44/km	75/238 8/16 72/170	POL	100-999
	2014.05.31	Kobiór	1. Kobiórski Bieg Bez Celu	10	00:48:32	4:51/km	52/119	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:58:22 03:58:22	5:39/km 5.39/km	2626/5378 236/543 2468/4698	POL	1000+
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:45:03 01:44:39	4:59/km 4.58/km	373/965 31/73 354/828	POL	1000+
	2014.03.23	Tychy	XXI Perła Paprocan	21.097	01:43:45	4:55/km	61/313 ?/? 59/257	POL	100-999
	2014.02.23	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	00:47:36	4:46/km	79/129 16/20 79/129	POL	100-999
	2014.01.26	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	00:48:18	4:50/km	63/93 12/14 63/93	POL	10-99
	2014.01.18	Mysłowice	7 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:18:02 01:17:30	5:12/km 5.10/km	143/305 16/27 131/257	POL	100-999
	2014.01.11	Gliwice	III Gliwicki Bieg Orkiestro...	10	00:46:03 00:46:03	4:36/km 4.36/km	191/556 15/29 174/398	POL	100-999

	2013.10.27	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	00:47:36	4:46/km	69/101 10/14 69/101	POL	100-999
	2013.10.20	Tychy	Perła Paprocan	21.097	01:47:17	5:05/km	53/171	POL	100-999
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:57:48 03:57:48	5:38/km 5.38/km	3713/8506 287/714 3508/7516	POL	1000+
	2013.09.15	Tychy	II Tyski Półmaraton	21.097	01:49:54 01:49:30	5:13/km 5.11/km	241/509 21/40 225/430	POL	100-999
	2013.08.10	Henryków	2 Półmaraton Henrykowski	21.097	01:52:00 01:51:39	5:19/km 5.18/km	240/482 23/60 222/396	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:52:06 01:52:06	5:19/km 5.19/km	430/769 28/53 401/650	POL	1000+
	2013.06.23	Pszczyna	II Pszczyński Bieg Uliczny	10	00:50:04 00:50:04	5:00/km 5.00/km	362/636 39/68 330/516	POL	100-999
	2013.06.08	Tychy	IV Piknik Biegowy im.Jana D...	10	00:50:08 00:49:56	5:01/km 5.00/km	105/202 8/13 97/160	POL	100-999
	2013.05.19	Tychy	VII Bieg Wiosenny w ramach ...	10	00:52:00	5:12/km	71/100	POL	100-999
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	21.097	01:56:38 01:56:15	5:32/km 5.31/km	365/724 15/35 331/565	POL	1000+
	2013.04.28	Gliwice	1 Piknik Sportowy Biegam z ...	10	00:53:38 00:53:09	5:22/km 5.19/km	256/455 21/28 224/340	POL	100-999
	2013.04.21	Katowice - Siemianow...	XX Bieg Uliczny im.Wojciech...	10	00:53:41 00:52:44	5:22/km 5.16/km	526/833 19/33 475/667	POL	100-999

	2012.12.16	Tychy	VI Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:52:49	5:17/km	97/112 20/20 97/112	POL	100-999
	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:54:49 01:54:49	5:27/km 5.27/km	1399/2390 76/127 1265/1941	POL	1000+
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:59:07 01:58:20	5:39/km 5.37/km	775/1037 51/70 713/905	POL	1000+
	2012.09.16	Tychy	I Tyski Półmaraton	21.097	01:54:37	5:26/km	246/411 23/41 227/329	POL	100-999
	2012.06.02	Tychy	III Piknik Biegowy	10	00:51:45	5:11/km	134/186 14/18 127/159	POL	100-999
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	02:18:56 02:18:31	6:35/km 6.34/km	278/395 20/27 244/316	POL	1000+
	2012.03.25	Tychy	Perła Paprocan	21.097	02:14:45	6:23/km	90/102 11/13 80/86	POL	100-999

	2011.10.30	Tychy	XVI Perła Paprocan	21.097	02:20:19	6:39/km	163/180 17/17 146/155	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:56

08:48

08:43

08:30

08:21

08:08

08:02

08:01

08:00

07:46

07:43

07:41

07:39

07:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |